על הקורס
'מערכת יחסים החשובה ביותר שלנו היא עם עצמנו',
הקשר שלנו עם עצמנו משפיע ישירות על האופן שבו אנחנו חווים את העולם ומקיימים קשרים עם אחרים.
כשהבית הפנימי שלי יציב וחם, אני לא מחפשת שהאחר ימלא חללים ריקים או ישמש לי עוגן בלעדי. אני מזמינה להיכנס בשעריי מתוך בחירה, לא מתוך צורך הישרדותי.
ככל שאני לומדת להיות בית לעצמי, אני יכול להיות חלק מ"אנחנו" שלם ומעשיר יותר. כשאני קשובה לרגשות, לצרכים ולרצון שלי, יש בי את היכולת לתקשר ולהציב גבולות בריאים, להתמודד עם אתגרים בצורה מאוזנת ולבנות חוסן נפשי.
המערכת היחסים עם עצמנו משפיעה גם על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. כשהקשר עם עצמי מתוחזק היטב, אני מזהה סימנים מוקדמים של בעיות רפואיות ומטפלת בעצמי, חוזרת לאיזון ולרווחה.
האופן שבו אנו מתקשרים עם עצמנו משקף את האנרגיה הפנימית, כאשר יש יותר הרמוניה פנימית, הזרימה האנרגטית מאוזנת יותר, מה שמשפיע על הויטליות, היצירתיות, התשוקה והעוצמה שלנו.
כולנו מכירים מצבים בהם חוסר הקשבה לעצמי יוצא חסימות שמובילות לעייפות ולתחושת תקיעות, ואיך מערכת יחסים עמוקה וקשובה עם עצמי תומכת בחיבור לאנרגטיקה, העצמת כוחות החיים ולמימוש הפוטנציאל הטבעי שלנו 💫 💃🙏
'להיות בית לעצמי' לא מתאר מצב סטטי, אלא תהליך מתמשך של חיבור ואיזון בין החלקים השונים
התהליך הכי מתגמל שיש 🌱
ככל שאני בהרמוניה פנימית, אני מביאה לעולם גרסה יציבה ומודעת יותר של עצמי, כזו המאפשר למהות האותנטית שלי עוד להתגלות 🦄🤍
בסדנה נצא למסע מרתק של התפתחות אישית. הזמנה להכיר יותר את החוויה הפנימית ומרכיבים שלה ולחבר את חלקי ה"אני" לתחושת "עצמי" יותר שלמה
התכנים עליהם נעבוד
החוויה האנושית ומרכיביה: היכרות עם ארבעת מרכז ההחלטה (מיינד, לב, רגש, חשק),
האינטגרציה ביניהם והמובחנות מה self
ההסכמה להרגיש ככוח, ניהול רגשי ויסות עצמי לפיתוח יכולת לסמוך על עצמי
העצמת איכויות קבלה, אהבה וחמלה בחיינו
תקשורת יעילה: חיבור לקול הפנימי, ביטוי עצמי אותנטי, הקשבה פעילה.
לימוד ותרגול מיינדפולנס - התבוננות חומלת פנימה.
נשימה ותנועה מודעת מרגיעה ומרחיבה.
פסיכולוגיה חיובית - המציאות כשערים להתפתחות אישית.
החופש לבחור - הסכמה כבסיס, התנגדות כמורה. הכוח של הכוונה
מה תקבלו בקורס?
נוכחות מיטיבה בכאן ובעכשיו עם מה שיש ועם מה שעולה בנו
העצמת תדר הלב, היכרות עם זקיפות והתרחבות הגוף
כלים לניהול רגשות ומחשבות כך שתחווה פחות טלטלות רגשיות ולחץ מנטלי
מנגנון לקבלת החלטות ויצירת בהירות
קהילה תומכת ומעצימה
הכלים איתם נעבוד
נשימה מודעת
מיינדפולנס
תנועה אותנטית
קרקוע כעוגן לויסות
דמיון מודרך
הזרמת האנרגיה בגוף ותנועה מסונכרנת
יומן אישי
ויזואליזציה, מודרות ומשפטי עוצמה
שיתוף
למי מיועד הקורס ?
מעורב - גברים, נשים וכל המגדרים
רמה:
בינוני
איפה ומתי ?
5 מפגשים שיערכו בימי ג' בין השעות 10:00-13:00,
מתחילים ב 17/6/25 ומסיימים ב 16/7/25
מיקום: מכללת מסעות הלב בפרדס חנה, רח' הנורית 5.
הקורס יתקיים באולם לוטוס.
במקום פועל בית קפה ויש פינות ישיבה נוחות ו-wi-fi.
מחיר : 1350 ש"ח
להרשמה לחצו כאן
על המנחה - מיטל שחר
פסיכולוגית מומחית מזה 20 שנה
מטפלת במיינדפולנס (נשימה/נוכחות מטיבה בכאן ועכשיו)
מטפלת בטיפול זוגי מבוסס מובחנות
ובשנים האחרונות עוסקת בהתפתחות דרך מיניות, יחסים ואנרגיית חיים
ולומדת פסיכותרפיה מבוססת גוף.
עברתי מסלול מכסא גלגלים לרחבת הריקודים
בעזרת מודעות ואינטגרציה מעצימה של עולמות הרגש, המיינד הרוח והגוף.
תנאי ביטול:
1. לפי חוק הגנת הצרכן, ניתן לבטל כרטיס מרגע הרכישה ועד 14 ימי עסקים טרם מועד הארוע (ימי עסקים הם א-ה, לא כולל שישי שבת וחגים)
2. ביטול בתנאי החוק כרוך בתשלום של 30₪.
3. במידה והאירוע סולד אאוט טרם 14 ימי עסקים ממועד הארוע, לא ניתן יהיה לבטל השתתפות אלא במידה ויימצא משתתף שיחליף ו/או ירכוש את הכרטיס.
4. כאשר יש פחות מ 14 ימי עסקים לאירוע, לא ניתן לבטל את הרכישה תחת שום סיבה שהיא, לא ניתן לקבל החזר ו/או זיכוי לעתיד.
5. במידה ואין אפשרות להחזר/זיכוי מהסיבות הרשומות מעלה, ניתן להעביר את הכרטיס הלאה
את התשלום תקבלו ממי שרכש/ה מכםן את הכרטיס ולאחר אישור שלנו על זהות הרוכש/ת, יש לבדוק אתנו טרם התחלת תהליך העברת כרטיס לרוכש/ת אחר/ת
שימו לב, ברכישתכםן את הכרטיס, אתםן מאשרים את קבלת תנאי הביטול, אנא הימנעו מאי נעימות ובדקו שהתאריך וסוג האירוע נכון לכםן.
