אנו נרגשים להזמין אתכם להתכנסות הרביעית בנשימה שנעשית במתכונת מיוחדת זאת.
אספנו את מיטב המנחים בארץ, ליקטנו מגוון רחב של סדנאות בתחומים ונושאים שונים, כולן באוריינטציה לכוח הנשימה בחיינו.
"אין לי זמן לנשום!"
בעולם המודרני אין לנו זמן לעצור את חיי היום יום ולאפשר לעצמנו לקחת רגע. אנחנו מדלגים על נשימות ובכך מדלגים על הזדמנויות להתבונן בעצמנו ולהבין איפה ומה אנו רוצים לשנות. איזה דפוסים מעכבים אותנו עדיין, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להיטיב עם חיינו ואיך אנחנו יכולים להקל על עצמנו.
הנשימה היא החיבור בין הגוף לנפש והיא המפתח.
ההתכנסות מאפשרת לקחת זמן להשקיע בעצמנו ולהתחיל לחקור את המקומות האלו בתוכנו.
כאשר נולדנו, הנשימה שלנו הייתה מלאה וחסרת מאמץ, וככל שהתבגרנו נתקלנו בעוד ועוד קשיים סטרס ולחץ עד שהזרימה הטבעית של הנשימה נחלשה ונסגרה. אט אט הפסקנו לנשום. בזמנים אלו , ובמיוחד בשנה האחרונה כשאנו מכוסים במסכות רוב היום, הנשימות נעשות רדודות ושטוחות, עובדה זו משפיעה ישירות על מצבנו הרגשי והנפשי, עצב כעס בלבול סטרס וחוסר אונים נשארים כלואים בגופנו במקום להשתחרר החוצה באופן טבעי. שיטות הנשימות הרבות בהתכנסות מאפשרות להכניס אויר חדש ורענן על מנת לשחרר את החסימות העמוקות ביותר שלנו ולעשות ריסטארט גוף נפש משמעותי.
אספנו אנשי מקצוע מעולים מתחומים שונים המשתמשים בנשימה בעבודתם באופן קבוע. וזאת כדי לתת לכם חשיפה לשיטות שונות ודרכים שונות שיאפשרו לעשות מסע עומק משמעותי ועשיר.
המסע פונה לכל מי שרוצה להעמיק בלמידה ותהליך התפתחות אשר מאפשר חיבור לעצמי, שחרור מחסומים ודפוסים מעכבים וריפוי כאבים פיזיים ונפשיים יחדיו.
מאז ומתמיד הנשימה הייתה חלק מדתות עתיקות ושיטות מדיטציה שונות.
הנשימה היא גשר ידוע בין המודע לתת מודע ולריפוי פיזי. עם השנים התפתחו ונולדו שיטות מצוינות בעזרת הנשימה, המאפשרות לגעת בחבוי לנו ולעשות שינוי חיים ממשי עמוק ויסודי.
הייחודיות בעבודת הנשימה היא בכך שהיא מאפשרת לעבור צמיחה מהירה בכל תחום בחיינו.
הנשימה לא מאפשרת לנו לברוח! ובצורה קסומה הפעולה הפיזית שלה עוקפת התנגדויות של ה mind החוסמות אותנו שנים מלהתקדם בתהליכים האישיים שלנו.
למעשה, כשמתחילים לנשום דברים מתחילים באמת לזוז.
ההתכנסות בנויה בצורה מדורגת ככה שהחוויה תהיה בטוחה ותהליכית.
הסדנאות יתמקדו בנושאים הנוגעים לתחומים רבים ומגוונים כמו הפוטנציאל שלנו, דפוסי התנהגות הרסניים, מה הם השדים הכי גדולים שלנו? ואיך משחררים אותם, אהבה ,זוגיות ומיניות, אהבה עצמית, לב פתוח, משיכה ואינטימיות בין בני אדם, מיומנויות תקשורת.
במקביל לפעילויות במתחמים, יתקיימו פעילויות לכלל המשתתפים - טקס פתיחה וסיום, קבלת שבת הפסקות לארוחות וזמן מנוחה ומתחם תמיכה.
למי ההתכנסות מתאימה?
אם יש בך קריאה להצטרף למסע שייקח אותך לנבכי הנשמה. אם מתאים לך לצלול ולגעת בפחדים והחסמים הגדולים ביותר שלנו.
ההתכנסות הזו נותנת פוש קדימה לכל אחד ואחת בין אם נמצא בתהליך התפתחות או רק מתחיל אותה. יחד נוכל להגיע למקומות הכי מודחקים במהירות וביטחון ועם כל נשימה לשחרר עוד ועוד דברים שמונעים מאתנו לחיות את חיינו בכל הדרם.
אם יש בך סקרנות לגבי שיטות נשימה שונות או יש לך רצון להעמיק עוד בתחום הנשימה oxygen היא ההתכנסות עבורך.
מכלול הסדנאות עם מיטב המנחים יעמדו לרשותך על מנת להעביר אותך חוויה והתפתחות משמעותית.
בנינו בשבילך 2 ימים מלאים שבהם ניתן לחוות את מגוון השיטות של הנשימה ולחוות באותו זמן חיבוק מקהילת הנושמים.
Oxygen נוצרה באהבה גדולה לכל שיטות הנשימה על מנת לאפשר צמיחה ומסע לתוך עצמנו כדי לחיות חיים מחוברים יותר לאושר שמחה, תשוקה ואהבה.
מנחים ומנחות מקצועיים, מנוסים ומוכשרים:
דוד כהן צדק, ליגד גרנית, עדי טרם, אדיר בני קוגן, אוהד חן, אור גור, אור קורן, איתן גינוסר, אסף יגאל, דב גור, חן מימון, יונתן תמיר, יותם בן-צבי, מיכאל גרדין, מיכאל פינקל, סער וסשה, ספיר שילו, עינב מעיין פרץ, עינבל אייזנר תמיר, עמית חיים
לרכישת כרטיסים לחצו כאן
מתי ואיפה:
22-24/5/2025
מרכז סאמדי, פרדס חנה
עלויות:
מחיר מוקדם עד ה 30/3
495₪
מחיר מוקדם עד ה 5/5
545₪
מחיר סופי
595₪
*שימו לב - חובה להגיע בתחילת ההתכנסות, לא ניתן להגיע באמצע הארוע
יש להגיע עד חצי שעה לפני טקס הפתיחה
התכנסות היא כמו סדנה גדולה שכולם מתחילים ומסיימים ביחד.
כל איחור דורש אישור מיוחד מדוד כהן צדק, לא תהיה כניסה למאחרים ללא אישור מראש.
לינה:
לינה במתחם אינה חלק מעלות הכרטיס, ישנן אפשרויות שונות ללינה במתחם:
*לינה בקמפינג עם אוהל מהבית - תוספת של 100₪ לאדם ל2 לילות
בחורף יש להביא ציוד נגד גשם, הקמפינג אינו מוגן מים
*לינה באחד ממרחבי הסדנאות - תוספת של 100₪ לאדם ל2 לילות
יש לפנות בבוקר עד שעה 8:30
ניתן לישון על המזרונים באולמות בלבד - לא ניתן להוציא מזרונים מחוץ לאולמות.
*לינה בחדר משותף של 3 א.נשים, חדר עם חלון – תוספת של 400₪ לאדם ל2 לילות
*לינה בחדר זוגי עם חלון – תוספת של 600₪ לאדם ל2 לילות
*לינה בחדר זוגי ללא חלון – תוספת של 450₪ לאדם ל2 לילות
לחדרי הלינה יש חדר מקלחות ושירותים משותפים
אוכל:
במקום יפעל דוכן אוכל שיגיש סנדוויצ'ים, ארוחות, שתיה חמה ומתוקים
תשלום במזומן במקום.
**לטובת האקולוגיה של הסביבה שלנו, בסדנאות אלו יש שימוש בכלים רב פעמיים - תוכלו להביא סט משלכם מהבית או לבקש שנביא לכם בתשלום**
ארוחות בוקר, צהריים וערב מחירים נעים בין 35₪-55₪
מחירי פיצות, מאפים ותפנוקים אחרים נעים בין 15₪-30₪
מחירי עוגות ומתוקים נעים בין 5₪-15₪
מחירי שתייה נעים בין 6₪-12₪
שימוש בסמים למיניהם אסור לפי חוק בכל מתחמי הכנס והפארק
כמו כן אין להביא אלכוהול/משני תודעה מכל סוג
תנאי ביטול:
1. לפי חוק הגנת הצרכן, ניתן לבטל כרטיס מרגע הרכישה ועד 14 ימי עסקים טרם מועד הארוע (ימי עסקים הם א-ה, לא כולל שישי שבת וחגים)
2. ביטול בתנאי החוק כרוך בתשלום של 30₪.
3. במידה והאירוע סולד אאוט טרם 14 ימי עסקים ממועד הארוע, לא ניתן יהיה לבטל השתתפות אלא במידה ויימצא משתתף שיחליף ו/או ירכוש את הכרטיס.
4. כאשר יש פחות מ 14 ימי עסקים לאירוע, לא ניתן לבטל את הרכישה תחת שום סיבה שהיא, לא ניתן לקבל החזר ו/או זיכוי לעתיד.
5. במידה ואין אפשרות להחזר/זיכוי מהסיבות הרשומות מעלה, ניתן להעביר את הכרטיס הלאה
את התשלום תקבלו ממי שרכש/ה מכםן את הכרטיס ולאחר אישור שלנו על זהות הרוכש/ת, יש לבדוק אתנו טרם התחלת תהליך העברת כרטיס לרוכש/ת אחר/ת
שימו לב, ברכישתכםן את הכרטיס, אתםן מאשרים את קבלת תנאי הביטול, אנא הימנעו מאי נעימות ובדקו שהתאריך וסוג האירוע נכון לכםן.
אופן הרישום לסדנאות:
לסדנאות השונות נרשמים במהלך הארוע עצמו.
יתכנו 2 אופני רישום בהתאם לאופי הארוע
הודעה על כך תימסר לנרשמים במייל לפני הארוע
1 - מערכת הרשמה אוןליין שעובדת דרך הנייד האישי
בדרך זו המערכת תיפתח כל יום בשעות מסוימות, ובזמן הזה תוכלו לבחור את הסדנאות הרצויות.
לאחר הבחירה, השם שלכםן יכנס לרשימה של אותה סדנה וימתין לכם בכניסה לסדנה.
2 - רישום ידני
לפני כל תחילת שורת סדנאות, יחכו בדלת האולם נציגים אשר ירשמו אתכםן על בסיס מי שמגיע ראשון.
לאורך השנים ניסינו אופני רישום שונים ואלו הדרכים שנמצאו הכי יעילות
ישנם ארועים שהסדנאות נמכרות מראש כיחידות בודדות ואז ניתן להירשם מראש לאותה סדנה בלבד
הארועים שלנו הם בעלי אופי שונה, והיתרון בכך שהם מאפשרים גמישות והחלטה לפי מה שמרגיש נכון באותו רגע
אנחנו תמיד נהיה שם ונשתדל לעזור לכםן להגיע לסדנה הנכונה עבורכםן
יחד עם זה רצוי לזכור את אופי הארוע, הגמישות הנדרשת והיתרונות של שיטת הרשמה זו.
לפרטים על הסדנאות לחצו על היום:
יום חמישי - 22/5/25
19:00 – טקס פתיחה עם ליגד גרנית ודוד כהן צדק
21:30 – חיבורים בנשימה עם חן מימון
נתחבר פנימה והחוצה. נפגוש את החברים שלנו למסע, ויחד נעמיק לתוך עצמנו. נשתמש בנשימה כדי להגביר את הווליום של החיים בתוכנו, ונגלה כמה מלהיב, מרגש, משמח, מפחיד עלול להיות פשוט לחיות. להיות בן אדם חי. מתוך המקום הזה נקשיב טוב טוב מה החיים מבקשים מאתנו. מה הכוונה שלנו, למסע הזה ולמסע בכלל.
יום שישי - 23/5/25
סשה וסער
Deep Contact לרקוד את העולם פנימה והחוצה – 9:30 - מתחם סאמדי
לרקוד זו חוויה עוצמתית, וגם רגישה ופגיעה ולפעמים מביכה. ובתוך תנועת הגוף מסתתר הסיפור שלנו. האם אני מסכים לסמוך על העולם ולהשען על אדם אחר כשצריך? האם אני יודעת להציע לאדם אחר משענת יציבה? המשקל שלנו הוא הקיום שלנו, והריקוד אתו נוגע בליבה הפיזית והרגשית שלנו. אנחנו רוצות להיות בעלי משקל והשפעה, ובו זמנית אנחנו חוששים להיות כבדים מדי ולתפוס יותר מדי מקום. בסדנה נחקור את הריקוד של מרכז הכובד המשותף, את היכולת לתמוך ולהתמך תוך כדי תנועה ואת האינטגרציה של כוח והקשבה.
מתאים ל: כולם, מגע
ספיר שילו
נשימה בתנועה – לפרוק, לשחרר ולהתחבר מחדש - 9:30 - מתחם אהבה
הגיע הזמן לשחרר! הגוף שלנו זוכר, אוגר ושומר בתוכו מתחים, רגשות ואנרגיות שלא תמיד יש לנו דרך לבטא. בסדנה הזו נשתמש בנשימה מעגלית ותנועה חופשית כדי לנער את מה שמכביד עלינו, לפרוק חסימות ולהציף את הגוף בתחושת חיות והתחדשות. נצלול לחוויה עוצמתית של נשימה מונחית וריקוד נשימתי, שיעזרו לנו להשתחרר דרך הגוף, לנקות מטענים רגשיים ולהתחבר פנימה למקום הכי טבעי, חי ונוכח בתוכנו. בואו לקחת נשימה עמוקה, להזיז את הגוף ולהרגיש חופש אמיתי מבפנים.
מתאים ל: כולם
דוד כהן צדק ועינבל אייזנר תמיר
מסתורי הנשימה, הכאב והיופי - 9:30 - מתחם לוטוס
הנשימה היא המפתח לחיים, והחיים טומנים בתוכם רגעים של כאב ורגעים של יופי. בסדנה הזו נגלה את כוחה של הנשימה בהתמודדות מול אנרגיה חזקה. נתנסה באחת המדיטציות החזקות שיש להתמודדות עם כאב ואנרגיה תקועה, ודרך כך נחווה את השחרור שמאפשר לראות את היופי שבחיים.
מתאים ל: כולם
אדיר בני קוגן ואור גור
Impro-feel – חיבורים ללא מילים – 9:30 - מתחם לב
בואו לנוע, לנשום, להרגיש. בסדנה הזו נגלה איך הגוף שלנו מספר סיפור בלי מילים, איך הקצב הפנימי שלנו מתחבר לאחרים, ואיך תנועה יכולה להפוך לדיאלוג. בלי צעדים קבועים, בלי חוקים – רק אתם, המוזיקה והמרחב שנוצר ביניכם.
מתאים ל: כולם
דב גור
טקס נשימת אף לריפוי וביטוי קולי ופתיחת הלב - 12:30 - מתחם סאמדי
טקס המשלב תנועה רכה, חיבור פנימי, ביטוי קולי והקשבה ולאחר מכן נשימת אף מחוברת ואיטית בשילוב קול לריפוי עמוק
מתאים ל: כולם
מיכאל פינקל
עצירות נשימה ומצבי טרנס - 12:30 - מתחם אהבה
שיחה - הרצאה על שמאניזם ומצבי טראנס, ואיך לתת מקום לעולמות הדמיון. לאחר מכן יציאה לתרגול עצירות נשימה והשפעתן על התודעה. טעימה מחקירה של הדמיון דרך מצבים סומטיים, והשפעת מצבים סומטיים על הדמיון.
מתאים ל: כולם
אוהד חן
לנשום אל החופש – ריברסינג – 12:30 - מתחם לוטוס
באמצעות טכניקת הנשימה הזו יש לנו אפשרות לעקוף את המיינד ולהגיע למקומות שרוצים שחרור. שחרור רגשי, קולי, תנועתי בכל צורה ודרך ללא שיפוטיות. מסע מרגש, עמוק ואנושי, לבד וביחד.
מתאים ל: כולם
יונתן תמיר
Shock Freeze - 12:30 - מתחם לב
נכין את עצמנו ואת המרכז הפיזי שלנו בעזרת הנשימה ונגלה מה קורה לנו ומה צף בנו בשניות הרתיעה מהקור. נעשה יחד שיהיה לנו חם בפנים
מתאים ל: כולם
16:30 - מסע.תפילה.ריקוד עם דוד כהן צדק ועינבל אייזנר תמיר
20:30 - נושמים ביחד - סשן נשימה קבוצתי עם ליגד גרנית ועדי טרם
יום שבת - 24/5/25
עמית חיים
תנועה ונשימה – 9:30 - מתחם סאמדי
מסיבת ריקודים בה יש חיבור עם כל המשתתפים, כשמה שמוביל את ההקשבה לעצמנו תוך כדי היא הנשימה. נקבל הזדמנות גם להתחבר החוצה בתנועה וגם להתחבר פנימה דרך מעקב אחר הנשימה
מתאים ל: כולם
עינב מעיין פרץ ואדיר בני קוגן
נשימה מעגלית – ריברסינג – 9:30 - מתחם אהבה
הנשימה היא שער לריפוי, להתחדשות ולחיבור עמוק. דרך הנשימה המעגלית, אנו מאפשרים לרגשות מודחקים לעלות, להשתחרר ולהתמיר. כשאנו נושמים במודעות, אנו מרחיבים את התודעה, משחררים חסימות, ומאפשרים ללב להיפתח מחדש – לחיים, לאהבה ולמפגש כן עם העולם
מתאים ל: כולם
אור קורן
צ'י קונג נשימת איברים פנימיים - 9:30 - מתחם לוטוס
מזמין אתכם לחוות תרגול עתיק של נשימה ותנועה, שמגיע מסין ומעצים את יכולתו המופלאה של הגוף לשחרר מתח ולחדש את הזרימה הטבעית של כוח החיים, דרך התמקדות בצורות נשימה ותנועה המניעות, פותחות ומטעינות את האיברים הפנימיים שלנו
מתאים ל: כולם
אסף יגאל
יוגה סומאטית – 9:30 - מתחם לב
שילוב של תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית, שמגיעים לקצוות הנוחות שלנו בכל מה שקשור ליכולת שלנו להתמודד עם כאב פיזי ורגשי. התרגול עושה שימוש בתנוחות יוגה כדי להביא את המשתתפים לתחושות שהם מנסים לברוח מהם בחיים האמיתיים ומציע דרכי התמודדות דרך הגוף ודרך ההכרה.
מתאים ל: כולם
12:00 – טקס סיום
יותם בן צבי
בין קודש לחול – 14:00 - מתחם סאמדי
עברנו 3 ימים של נשימה, רגש, גוף, עבודה פנימית ועבודה על מול הנפשות שאתנו. המעבר שבין קודש לחול, בין התהליך בסדנאות לבין העולם שבחוץ, יכול להיות קצת מציף, אפילו קשה. בסדנה הזו נאסוף את מה שעברנו בשלושת הימים האחרונים ונעשה לעצמנו אינטגרציה טובה, נעימה ורכה. באמצעות נשימה וכלים משיטת ההתמקדות (Focusing) נייצר לנו תהליך שנע בשני שבילים. השביל האישי - איסוף עצמי של החוויה שעברתי, התחושות שעלו, תובנות שירדו, מתוך מקום שמבקש להטמיע את אלו גם בחיי היום יום שלי. השביל הקבוצתי - היה פה מסע קבוצתי, היו כאן א.נשים שפגשתי שהשפיעו עליי. עם אותם אנשים אני אאסוף את החוויות, אתמוך בהם וארשה להם לתמוך בי בתהליך האינטגרציה. הסדנה תשלב נשימה רכה, התמקדות ושיח מקרב כדי ליצור חווית סיום התכנסות מיטיבה, מצמיחה ושלמה
מתאים ל: כולם
איתן גינוסר
לנוע, לנשום, לרקוד – 14:00 - מתחם אהבה
מזמין אתכם לחקור יחד איתי מרחב שבו ננוע עם התנועה הרכה של הצ'י קונג, נחווה סשן של נשימה מעגלית, ונקנח בריקוד חופשי שיפרוק את כל העומסים והמתחים של התקופה האחרונה מתוך הגוף. מסע חוויתי של חיבור לגוף, חיבור לנשימה, שחרור הנפש. הזדמנות לשחרר מתח ועומס, להרפות מהמחשבות והלחץ של היום יום והמצב שמשפיע על כולנו. לחזור לעצמי הפנימי, לכאן ועכשיו של חווית הגוף הישירה.
מתאים ל: כולם
מיכאל גרדין
לנשום ולצחוק - 14:00 - מתחם לוטוס
צחוק הוא בעצמו תרגול נשימה. כל פרץ צחוק הוא בעצם נשיפה עמוקה! כשאנחנו צוחקים, אנחנו מרוקנים את הריאות מהאוויר הישן ומפנים מקום לאוויר חדש ורענן, ממש כמו בתרגול נשימה עמוקה. זו דרך טבעית ונעימה להזרים חמצן לכל תא בגוף, לשחרר מתח, ולחזק את המערכת החיסונית. בסדנה הזו נתחיל בצחוק מודרך שיעזור לנו להשתחרר מכל מה שמעכב אותנו, להזרים אנרגיה ולהרגיש קלילים וחופשיים יותר. נלמד איך להפעיל את שריר הצחוק בצורה טבעית ומודעת, ממש כמו אימון גופני שמחזק אותנו מבפנים. ככל שנתאמן יותר כך נוכל להכניס יותר שמחה, ספונטניות וקלילות לחיים שלנו. אחרי שהגוף יתמלא חיוניות, נעבור לתרגול נשימה עמוקה שיאפשר לנו להירגע, להתחדש ולהרפות לתוך השקט. זה יהיה הזמן להאט, לתת לנשימה להוביל אותנו פנימה, ולהרגיש איך השקט הופך להיות מקור של כוח והתחדשות. רגע שבו כל נשימה ממלאת אותנו באיזון, וכל נשיפה משחררת את מה שלא נחוץ לנו יותר.
מתאים ל: כולם
בטלפון סללורי יש להטות את הטלפון לרוחב, על מנת לראות את התמונה בברור
